Nešiojant Myobrace treinerį yra reikalinga per dieną 2-5 minutes skirti specialiems raumenų treniravimo pratimams.
Myobrace 1 grupė pratimų (taisyklinga liežuvio padėtis, taisyklingas rijimas, sąmoningas kvėpavimas)
_________________________________________________________________
Myobrace 2 grupė pratimų (gėrimas, žingsniai, gudrybės, priminsiančios apie plokštelę)
_________________________________________________________________
Myobrace 3 grupė pratimų (mankšta lūpoms, kaip išgerti viską vienu mauku, nosies ertmė)
________________________________________________________________
Myobrace 4 grupė pratimų (žiovulys, užtvara vandeniui, liežuvio „kliksai”
_________________________________________________________________
Myobrace 5 grupė pratimų (Rijimas geriant iš suspaudžiamo butelio, liežuvio raumenų stiprinimas)
__________________________________________________________________
Myobrace 6 grupė pratimų (sakykite kik kik kik, gargaliavimas, gėrimas per šiaudelį)
Šie pratimai skiriami norintiems savarankiškai atlikti pratimus namie, tačiau alternatyva yra pratimų atlikimas kartu su miofunkcinės terapijos specialiste specializuotose įstaigose (pvz., FaceMyo klinikoje ir kt.)
Daugiau miofunkcinių pratimų: https://treineris.lt/category/pratimai/